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万博 亚冠qQnqdl

来源: 南方日报网络版     时间:2020年02月25日 01:03

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合理补充营养提高免疫力(名医讲堂) #标题分割#

原标题:合理补充营养提高免疫力(名医讲堂)  在新冠肺炎疫情流行期间,很多重症患者都是中老年人。 中老年人本身患有多种疾病,全身脏器功能减退,再加上咀嚼和吞咽功能下降,导致本身进食不足,容易在被感染病毒之前就有消瘦和营养不良的情况。 而消瘦和营养不良,将会导致免疫功能的下降,经受不起病毒感染的打击。 所以,老年人一定要通过合理补充营养,提高营养储备,尤其是增加肌肉含量,这样才能提高免疫力。

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北京东城区远东科技文化园内的码字人书店迎来第一位顾客,他在这个园区工作,借上班来还书。

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当老年人体重慢慢上升时,代表免疫力也得到改善。

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  那么,合理饮食应该注意什么呢?均衡饮食,尤其重视摄入优质蛋白(牛奶、蛋、大豆制品、肉类)和新鲜蔬菜水果;适当补充营养素,如蛋白质类、不饱和脂肪酸如鱼油和亚麻籽油、调节肠道免疫功能的膳食纤维以及复合维生素和矿物质补充剂等;避免短期内因活动减少造成肥胖和血糖升高。

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当然,营养补充剂最好到医疗机构购买,并在医生的指导下使用。

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